Empezar Trotando

Empezar Trotando

Si no se te ocurre como empezar a ejercitar ese cuerpo tuyo, pues primero podria recomendarte algo.."Trotar"...Sencillo y facil, equipate de ropa ligera, shorts, polos ligeros, un par de zapatillas livianas para trotar y para distraer a la menta acompañate de un reproductor mp3 con tu musica favorita, la mejor hora para correr? por las mañanas cuando el aire que respiramos aun se mantiene limpio. Empiezas trotando 30 min, ve acompañado de alguien, así se te hace mas entretenido, vence la barrera de las primeras 3 semanas, luego veras que correr se hará una necesidad y ya no te sera muy dificil. Sigue estos consejos